BREATHWORK

In deze les draait het vooral om de ademhaling. Het eerste gedeelte van de les is gericht op het stretchen en openen van schouders, flanken en borst om zo meer ruimte te creëren voor de longen om vervolgens de diepte in te gaan met de adem practice. Adem is prana, letterlijk onze levenstroom. Zonder adem geen leven. De adem wordt ook wel de brug tussen lichaam en geest genoemd. Er is zoveel af te lezen aan de manier waarop je ademt. Beïnvloed door alles wat het leven brengt. Visa versa kun je door op de juiste manier te ademen rust en balans terug brengen in een vaak overprikkelt zenuwstelsel. Ervaar hoe jouw adem nauw verbonden is met alles wat je doet en merk wat verandering van het ritme, de lengte van je adem je hele zijn beïnvloed.

Een MUST voor iedereen!