Schermafbeelding 2018-11-13 om 13.01.00.png

Mindful Running

Een fysieke en mentale training gericht op genieten van hardlopen en de natuur om je heen zonder prestatiedrang. Hardlopen waar je energie van krijgt i.p.v. dat het energie kost.

Mindfulness is het bewust aandacht schenken aan het hier en nu met een open niet-kritische blik.
Mindful Running laat je bewust worden van je eigen loophouding en de kracht en energie in je lichaam. Door in het 'hier en nu' te lopen en je te focussen maak je je hoofd leeg en wordt inspanning ontspanning.

Kort samengevat:
Een hardloopsessie, meditatie in beweging en yogastreching.
Basis begin renconditie Elke zaterdagochtend: 9,00 - 10.30

Verzamelen bij Yogaseads op de fiets om 8.50 uur. Gezamenlijk fietsen we naar de duinen om te rennen. Dick Maalsen geeft de mindful run sessies. Inschrijven is nodig van te voren, uiterlijk een uur van te voren.

Leden Yogaseads: inschrijven via mindbody als je rittenkaart of abonnement hebt. 1 rit = 1 run. Bij het onbeperkt abonnement is mindful run sessie inbegrepen.

Niet leden: meld je aan door een mailtje te sturen naar info@yogaseds.nl . Een proefrun is gratis en losse runs zijn €15 per keer.