Back to All Events

4 Weekse MINDFUL WALKING Cursus


  • Yogaseads 24 Maaswijkstraat Den Haag, ZH, 2586 CD Netherlands (map)

 

4 weekse MINDFUL WALKING CURSUS  zondagochtend van 10.00 tot 11.30 uur

Hou jij ook zo van wandelen?

Wil je dat eigenlijk wel iets bewuster, vaker doen en lijkt je het leuk om dit een paar keer onder begeleiding met een klein groepje te doen zodat je ook meteen mindfulness principes leert en kunt toepassen?

Dan is deze Mindful Walking Cursus iets voor jou!

De Mindful Walking Cursus laat je kennis maken met bewust aandacht schenken aan jezelf en de omgeving. Het doel is het ontwikkelen van een goede wandeltechniek en ademhalingstechniek en te genieten van de natuur om ons heen. Het proces staat centraal niet de snelheid of afstand. Kortom:
Genieten van het bewegen in de natuur, je fit voelen en wandelen met ontspannen aandacht. In 4 weken leer je de mindfulness principes toe te passen tijdens het wandelen.
Verzamelen met de fiets bij Yogaseads en dan fietsen we naar de duinen toe.

DATA: 10, 17, 23 en 30 maart

Tijd: 10.00 - 11.30 uur

Kosten: 4 x €45

Je kunt je opgeven via info@yogaseads.nl

Trainer:
Sessies worden gegeven door Dick Maalsen: Mindful Walk en Mindful Run coach en nature lover. Hij kent de Scheveningse duinen op zijn duimpje en kan je de mooiste plekjes laten zien.

Dick geeft tevens elke zaterdagochtend Mindful Running bij YogaSeads.