Back to All Events

4 Weekse MINDFUL RUNNING Cursus


  • Yogaseads 24 Maaswijkstraat Den Haag, ZH, 2586 CD Netherlands (map)

 

4 weekse MINDFUL RUNNING CURSUS  zaterdagochtend van 9.00 - 10.30 uur

Een fysieke en mentale training gericht op genieten van hardlopen en de natuur om je heen zonder prestatiedrang. Hardlopen waar je energie van krijgt i.p.v. dat het energie kost.
Genieten van het bewegen in de natuur, je fit voelen en lopen met een flow!

In 4 weken leer je de mindfulness principes toe te passen tijdens het lopen.
Mindfulness is het bewust aandacht schenken aan het hier en nu met open niet-kritische blik.
Mindful Running laat je bewust worden van je eigen loophouding en de kracht en energie in
je lichaam. Door in het 'hier en nu' te lopen en de natuur om je heen in je op te nemen,
maak je je hoofd leeg en wordt inspanning ontspanning. Mindful Run leert je hoe je volop
van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling.

Kort samengevat:
Lopen in de natuur, genieten tijdens het lopen, adem en hardlooptechniek verbeteren en fit en ontspannen aan je weekend beginnen!
Enige basisconditie gewenst. Verzamelen met de fiets bij yogaseads en dan fietsen we naar de duinen toe.

DATA: 13, 20,27 januari en 3 februari

TIME: 9.00-10.30

4 x €39 (Januari deal!!)

LOCATIE: Start bij YogaSeads, fietsen naar duinen of strand.
Sessies worden gegeven door Dick Maalsen hardlooptrainer en nature lover

Wil je meer weten of wil je je aanmelden?
Mail dan naar info@yogaseads.nl

TRAINER
Sessies worden gegeven door Dick Maalsen. Dick heeft H.A.L.O (sportacademie) gedaan en werkt als lichamelijk opvoeder in het onderwijs. Daarnaast geeft hij hardlooptrainingen en is hij voetbaltrainer bij HVV. Hij is zelf gepassioneerd hardloper en nature lover. Hardlopen is zijn manier van ontspannen en om fit te blijven. Dit in combinatie met zijn liefde voor de natuur maakt mindful running a way of living die hij graag wil delen met anderen.

23382105_23842704764910258_396049547228348416_n.png
Later Event: January 28
IJSBAD EXPERIENCE!!!