Eerste keer YOGA?

Als je nog nooit kennis hebt gemaakt met yoga, dan is de eerste vraag die je jezelf kunt stellen: ”waarom wil ik met yoga starten?”

Omdat je leniger wilt worden, sterker of juist meer rust in je hoofd wilt hebben? Dit is een belangrijke vraag om te stellen omdat er voor verschillende behoeftes verschillende lessen zijn. Lees als eerste de YOGASTIJLEN door en kijk wat je aanspreekt.

Vervolgens kun je via ons lesrooster een LOSSE LES boeken door een account aan te maken.

Zorg dat je makkelijk zittende kleding draagt (een legging/korte broek en een t-shirt).

Je hoeft verder niks mee te nemen. Wij hebben alles wat je nodig hebt in huis, matten blokken etc.

Een waterfles mag wel maar is niet gebruikelijk tijdens de lessen.

Yoga doe je op blote voeten, lekker makkelijk. Je kunt al je spullen in de daarvoor bedoelde vakkenkast plaatsen.

Zorg dat je 15 min voor aanvang van de les aanwezig bent zodat je tijd hebt om je te installeren, kennis te maken met de docent en je eventuele blessures of andere belangrijke zaken door te geven, zodat wij je kunnen helpen waar nodig.

Geen telefoons of tassen in de zaal. Deze kun je bij je kleding in de vakkenkast leggen, de deur gaat op slot tijdens de les.

Aan het einde van de les is er altijd een eindontspanning: Savasana.

Als je wilt kun je blijven voor een kopje thee.