RESTORATIVE YOGA:

Je kunt het niet anders dan heerlijk vinden: het is een soort XL SAVASANA! (ontspanning die in elke les aan het einde gedaan wordt) Alleen word je in deze savasana volledig ondersteund met 'props': meerdere dekens, kussens, riemen, oogkussen en blokken.

Hm klinkt lekker toch?!

Restorative is precies wat het woord betekend: herstellen. Een manier om je energie te 'herstellen' een soort power nap!

Het gaat om diepe fysieke en mentale ontspanning. Er worden verschillende houdingen aangenomen per les die 15/20 minuten aangehouden worden. De props zorgen ervoor dat je je volledig over kunt geven aan een diepe ontspanning. Dus vooral geen heftige, staande houdingen waarin je aan het werk bent, alleen maar ontspanning.

Come & restore....YOU!