DSC05278.JPG
 

 

YIN YOGA                                                                                              

Bij Yin Yoga gaat het om spierspanning loslaten en het stimuleren van bindweefsel. Je stimuleert tevens de doorstroming van meridianen en organen. De yoga houdingen zijn passief van aard maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden. Hierdoor kun je meer naar binnen toe keren en voor de meeste van ons zorgt het juist weer voor uitdaging op het mentale vlak. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Grondlegger van Yin yoga is de Amerikaan Paul Grilley,