YOGA PILATES

Precies zoals de omschrijving het als zegt: een mix tussen yoga en pilates. Een pilates les met een ‘yoga warm up en een ontspanning aan het eind. In de ‘core’ van de les werk  je aan het versterken van je buik en rug.

Het gaat hier niet om het krijgen ‘sixpack’ In deze les word je je bewust wat je ‘core’ eigenlijk is en dat dat veel meer behelst dan het esthetische. Juist die diepere houdingsspieren zorgen ervoor dat je lichaam in balans blijft, dat je houding goed is, dat je sterker wordt en dat je blessures kunt voorkomen. Juist ook als je veel dynamische lessen doet is het belangrijk dat je weet van waaruit je moet werken.

Een aanrader dus.